Cuerpos activos, mentes sanas: El rol de la Educación Física en la construcción de estilos de vida saludables en adolescentes del sistema público ecuatoriano desde un enfoque mixto.

Resumen

La adolescencia es una etapa de intensos cambios físicos, emocionales y sociales, en la que se comienzan a construir los hábitos que muchas veces perduran durante toda la vida. En este contexto, la Educación Física en el sistema público ecuatoriano se presenta como una herramienta poderosa para fomentar estilos de vida saludables. Este estudio, desde un enfoque mixto que combina perspectivas cuantitativas y cualitativas, explora cómo la actividad física dentro del ámbito escolar no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente, la autoestima y la capacidad de socializar.

A través de encuestas a estudiantes y entrevistas con docentes de instituciones fiscales, se identifican prácticas pedagógicas, percepciones y barreras que influyen en la participación activa del alumnado. Los hallazgos revelan que, más allá del ejercicio físico, la clase de Educación Física se convierte en un espacio de liberación emocional, desarrollo de valores como la cooperación y la perseverancia, y descubrimiento de habilidades personales.

Sin embargo, también se evidencian desafíos importantes: la falta de recursos, horarios limitados, y una visión aún reducida del verdadero alcance de esta asignatura en la formación integral del estudiante. Este trabajo propone repensar la Educación Física como un eje transversal en el currículo escolar, capaz de transformar realidades y sembrar la semilla de una vida plena y saludable. Apostar por cuerpos activos es, en esencia, cuidar mentes que sueñan, se expresan y se construyen día a día.